背部的胎記一般不影響日常生活的，建議，如果胎記的面積不大的話，可以不用干預，在日常生活中可以適當的觀察，如果出現了明顯增大等情況的話，可以及時的去正規醫院進行激光的治療，激光對去除胎記會有一定的效果！
      

      根據您的問題描述，一般來說，背部長胎記的話要去檢查看看胎記部位的大小，平時的話要清淡飲食不要吃辛辣食物，建議您去醫院進行簡單的檢查，以及采取相對應的治療措施，建議您去附近的三甲醫院進行檢查和治療，相信經過一段時間的調理便能恢復，請您保持一顆良好的心態，不用過多擔心