如果想要有效的預防黃斑變性可以吃葉黃素，因為黃斑的發育過程中往往需要大量的葉黃素，能夠補充葉黃素，就能夠有效的預防黃斑變性的發生，同時需要補充維生素。現在黃斑變性發病率非常高，而且出現了黃斑變性后對視力影響比較大，應該積極的預防這個疾病。
      

      你好，防治黃斑病變，可以攝入足夠的維生素，進食富含葉黃素，及維生素E的食物，可防止自由基對視細胞的損害，還有過濾藍光的作用，從而有助于改善或延緩眼睛的老化、退化，保護黃斑區免受紫、藍光的傷害。
      

      一般50歲以上的人群容易出現老年性黃斑變性，那么，這種情況下，建議到醫院里常規檢查，需要做黃斑oct檢查，平時可以補充葉黃素片，能夠起到延緩黃斑變性病情進展的作用。另外還要注意，盡量不要吸煙，不要過多的接觸紫外線等等。
      
      以上是對“吃什么能起到防治黃斑病變”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！