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醫生回復區
2021-10-13 19:03:05 我要投訴
產后恢復的女性可以做縮肛運動，縮肛運動可以減輕分娩造成對身體的傷害，分娩后需要多下床活動有利于淤血的排除，并且能夠預防血栓，如果盆底有松弛的情況，也可以做盆底的修復治療，一般都是可以緩解的。
2021-10-13 18:50:43 我要投訴
產后恢復，可以做恢復盆底肌鍛煉，包括提肛鍛煉，還可以做膝胸鍛煉，這些鍛煉，要堅持，每天做3到5次，每次堅持15至20分鐘，這樣才能夠達到恢復骨盆盆底肌的功能
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