你這種情況屬于內分泌紊亂，需要去醫院做一下檢查的，根據檢查的結果才能對癥治療，有可能是多囊卵巢綜合征，高催乳素血癥，卵巢功能衰退或者甲狀腺功能異常引起的。平時要養成良好的生活習慣，飲食起居要有規律，適當的參加體育鍛煉。
      

      指導意見：
      月經受氣候，情志，生活環境等多種因素影響。要去醫院檢查的。請不要緊張，放松心情，注意小腹保暖，忌食寒涼食物。建議你去醫院婦科做彩超檢查，排除子宮附件等器質性病變，再看看子宮內膜的厚度，必要時化驗激素六項，然后再采取治療措施
      

      你好！月經一個月左右一次，提前或者延后一周都是正常現象。月經三個月才來一次，不正常，建議彩超檢查了解子宮卵巢情況，檢測女性激素六項，甲狀腺激素，根據激素水平調理月經周期。
      
      以上是對“三個月一次月經，量少，顏色深怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據您的描述，三個月一次月經，量少，顏色深，屬于月經不調，建議在月經來潮第2到3天到醫院化驗性激素六項及甲功七項，排除內分泌相關疾病，根據檢查結果，針對性治療，月經期間禁止性生活盆浴，避免吃生冷辛辣食物，注意保暖