指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：喝蘋(píng)果汁能預(yù)防便秘，蘋(píng)果汁含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有助于排便，能夠預(yù)防及緩解便秘，預(yù)防便秘平日盡量不要吃辛辣、刺激、煎炸燒烤等易上火的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，胡蘿卜，香蕉，梨，火龍果，燕麥，蜂蜜水等，多喝水多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
      

      蘋(píng)果汁對(duì)于改善便秘也有一定的作用，但是建議吃蘋(píng)果效果更好一些，便秘的人平時(shí)要多喝水，多吃一些潤(rùn)腸通便的食物，有利于促進(jìn)大便排出要多運(yùn)動(dòng)。不要吃一些油膩的食物。