睡眠問題經常鬼壓床反復醒
女 | 17歲 2021-10-12 23:57:28
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健康咨詢描述： 我現在在上高二每天中午睡覺都會做四到五個夢三十分鐘會醒來三四次午睡經常鬼壓床晚上睡覺也會偶爾鬼壓床還伴隨聲音我想知道是什么問題平均每天書六個小時十一點多或者十二點偶爾一點多睡
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醫生回復區
2022-09-27 18:37:43 我要投訴
病情分析：
你好，從你的敘述中導致你的情況，因為經常在睡覺的時候會有鬼壓床的問題，導致你很困擾。
指導意見：
所謂的鬼壓床現象，在醫學上是一種很常見的睡眠障礙，稱為睡眠癱瘓癥。首先與學習和生活壓力太大，作息不規律，經常熬夜過度疲勞有關系。其次體弱多病的人容易出現。第三，睡姿不良，比如睡覺時手壓著胸口或蒙頭大睡或趴著睡，導致呼吸和血液循環不通暢，也容易造成鬼壓床。如果出現了鬼壓床，建議不要緊張，先要深呼吸試試快速轉動眼球，然后試著打眼，動一動舌頭慢慢就會恢復的。
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