指導意見：
      你好，產婦在生產之后如果便秘主要是從飲食和生活方式上調整，每天要喝適量的溫開水，可以晨起喝一杯蜂蜜水，另外作息規律，不要熬夜，飲食上多吃一些高纖維素豐富的蔬菜或者是水果。
      

      指導意見：
      你好，產后便秘多和產后由于飲食上吃的含蛋白質的食物比較高或者是活動少，導致胃腸蠕動減慢有關系，建議一定要每天堅持適量的運動量，另外在飲食上多吃一些蔬菜和水果，尤其多吃一些含有纖維素高的食物。
      

      產婦產后便秘飲食上多食富含纖維素的食物，便秘嚴重可以喝點乳果糖，產后可以適當活動促進胃腸活動，多飲水，減少便秘的發生，便秘嚴重時也可以用點乳果糖
      
      以上是對“產婦生產后便秘吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！