流產之后需要注意休息，加強飲食，一般是不要吃辛辣刺激生冷食物。像新鮮的蔬菜水果蛋白質豐富的食物都是可以吃的，避免同房避免著涼。可以出門進行適當的活動，盡量的避免冷風直吹。
      

      藥物流產加清宮術后，首先要注意保暖，不能吃生冷食物。也不能吃油膩辛辣刺激食物，以免刺激引起子宮出血，要清淡飲食，增加蛋白質維生素微量元素的攝入，注意一個月內不能盆浴和同房，不能吹風和受涼。
      

      病情分析：
      您好，流產沒有坐月子那么嚴格，身體沒有不適，可以出門，不要著涼就可以。
      指導意見：
      建議：建議您注意休息，不要勞累，營養要均衡，生活要規律，避免過于辛辣刺激的食物，注意衛生，一個月避免同房。
      
      以上是對“胎停8周＋4天，藥流＋清宮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！