在日常生活中飯后有助于消化的水果有很多。飯后吃水果能解油膩，促消化。如果是高胃酸分泌狀態的人，要少吃太酸的水果，比如獼猴桃，檸檬百香果。要結合自己的實際情況進行選擇，平時可以吃蘋果香蕉都可以調節胃腸蠕動促進排便的功效，如果沒有飲食禁忌的人，可以吃山楂，木瓜，菠蘿也可以幫助消化。
      

      你好，飯后吃山楂、木瓜、菠蘿可以幫助消化。部分人在吃完食物后消化液分泌不足，因此出現消化不良，可以在飯后吃水果幫助改善，山楂本身具有健脾益胃的作用，能夠促進消化液分泌，幫助食物消化，山楂中的膳食纖維能夠刺激腸胃蠕動，輔助食物的排空。木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可以幫助脂肪和蛋白質類食物的消化，木瓜的營養豐富、膳食纖維含量比較高，適當的吃對人體健康有益。菠蘿具有清熱解暑、健脾補胃的作用，適當的吃菠蘿能夠促進唾液和胃液分泌，促進胃內食物的消化。對于消化不良的人，除了可以吃水果幫助改善之外，也可以在飯后適當對腹部按摩或者運動進行改善。