腰肌勞損的話，拉伸不可以緩解癥狀，有可能會加重勞損的癥狀。一定要注意腰部的休息，盡量平臥硬板床。避免長期彎腰半彎腰久蹲久坐的動作。活動時可以佩戴護腰。可以外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療。
      

      根據你的詳細描述，考慮為腰肌勞損一般考慮腰肌勞損患者平時注意休息，注意腰部保暖，減少彎腰活動，一般考慮拉伸運動，對治療腰肌勞損效果不好，建議口服舒筋活血藥物，癥狀明顯時可以去醫院理療科做針灸治療
      

      腰肌勞損是可以拉伸的，但是在拉伸的過程當中一定要注意方法和方式。腰肌勞損拉伸是需要注意。應當主要拉伸背部，腰部以及腹部的肌肉。注意保持及局部的保暖，并注意活動時一般建議可以緊扎四寸寬左右的自制硬腰帶，平時注意經常變換姿勢，注意糾正姿勢不良。
      
      以上是對“腰肌勞損拉伸可以緩解嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！