白癜風可以多吃新鮮蔬菜、豆類、魚蝦、牛奶、黑芝麻等富含酪氨酸和銅元素的食物。盡量避免暴曬、避免外傷。要注意休息，不要過度熬夜勞累。平時要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能。
      

      你患有白癜風三個月的這個時間的話，您及早的接受治療是能夠有效地控制這個病情發展的，如果不及時對癥治療的話，還是會加快病情，癥狀很難完全徹底治愈，您身體的抵抗力低下有關系要吃些提高免疫力的藥物。
      

      預防白癜風加重要注意避免精神焦慮、緊張、不愉快的生活事件，建議患者平時要做適量的運動，減少精神壓力，緩解緊張的情緒，保持樂觀，積極，輕松的心態。這樣對緩解病情是很有好處的。平時注意最好不要接觸維生素C的食物，富含維生素C的食物如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等。過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，不利于白癜風的治療效果。
      
      以上是對“我才得白癜風3個月，怎么預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！