想減肥，太胖了。男23歲
男 | 23歲 2021-10-12 02:40:57
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健康咨詢描述： 我有乙肝，然后我我現(xiàn)在身高178體重180。請(qǐng)問，胯部出現(xiàn)了肥胖紋，怎么才能減肥呀醫(yī)生
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2021-10-12 09:44:06 我要投訴
這段時(shí)間要注意自己的身體，平常可以多做些運(yùn)動(dòng)，在飯后可以跑步，通過慢跑以及快跑的方式來消耗身體中多余的脂肪，加快身體的新陳代謝，起到減肥的作用。也可以多做些運(yùn)動(dòng)，像跑步、游泳、打羽毛球都非常適合，它能夠鍛煉自己的身體，也能對(duì)減肥有很大的幫助。平時(shí)要控制好自己的飲食，在晚上的時(shí)候建議不要吃飯，對(duì)于減肥是有幫助的
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