避免反復搔抓刺激，必要的話還需要考慮手術切除后病理檢查明確診斷，確定病情的情況后考慮是否需要病理檢查明確診斷排除惡性改變的情況，清淡飲食，忌辛辣刺激食物和煙酒，防止引起其他并發癥。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是身上有一顆痣，突然發現顏色變淺，沒有明顯的疼痛等現象。
      指導意見：
      通過你描述是身上有一顆痣，突然發生顏色變淺，但是沒有明顯的紅腫疼痛的現象，通過提供的圖片看，這種情況應該沒有太大問題。不知道是長在哪個部位，如果感覺到影響美觀，可以到當地正規醫院皮膚科就診進行激光治療。
      

      這種皮膚色素痣顏色突然發生了變化，不管是顏色變深還是顏色變淺了，都應該引起足夠的重視，尤其是還伴有痣塊變大、發癢等情況者，最好是手術切除。
      
      以上是對“肉痣顏色變淺有黑色小斑點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！