指導意見：
      你好，以前有沒有月經偏少呢，一般月經偏少主要考慮飲食減少，休息不好，壓力大，受寒等方面原因引起的，建議可用點烏雞白鳳丸調理下月經，然后規律作息和飲食，不要壓力大，注意保暖，祝你健康！

      可考慮服用八珍益母丸等藥物進行調理治療，平時注意飲食規律和營養，避免勞累。另外也建議及時前往當地醫院婦科進一步就診，完善激素、婦科彩超等檢查，以明確現在的具體情況，及時明確診斷，對癥治療。
      

      31歲的女性近兩年月經量逐漸變少，天數也越來越少。建議盡快在月經的2~5天去你們當地的公立醫院空腹抽血檢查激素6項和AMH。了解內分泌基礎和卵巢的功能狀態。排除卵巢早衰。
      
      以上是對“月經月經量少只來一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！