最近總是做夢，整宿得做夢
健康咨詢描述： 之前也做夢。但是不會影響睡眠，最近十天左右吧，整宿整宿得做夢，一宿得醒七八次，睡一宿覺感覺腦袋里一片混亂，一直在做夢！已經現在影響睡眠了，現在白天感覺腦袋迷迷糊糊的！中午午休一個小時還做夢！這是怎么回事呢應該怎么辦呢
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醫生回復區
根據你的描述，你這種情況屬于睡眠的質量不好，首先要放松心情，減輕壓力，適當的參加一些戶外的運動，提高自身的體質，在睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，可以聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
我在吃安神補腦液！這個可以嗎？已經吃了一盒了，目前沒什么效果，我一天什么也不想呀，為什么還會這樣呢
可以服用安神補腦液和谷維素。
病情分析：
你好，睡覺做夢是非常正常的現象，但是如果出現多夢的情況，不排除與精神心理因素有關，或者是身體太過于勞累，或者是由于焦慮情緒所導致。
指導意見：
要調整一下自己的心理狀態，管控好自己的情緒，遇事要冷靜，要想辦法解決日常所面臨的困難以及壓力，心情好睡眠狀況也會好轉，必要時可去醫院精神心理科就診排除具有焦慮的可能性。
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