你好，南瓜番茄排毒湯可以讓大便通暢，也可以軟化大便，材料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。做法：1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用；2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮；3、沸騰后，轉文火煲10分鐘；加入蘋果大火煮沸；4、加入小番茄，大火煮沸，最后轉文火煲10分鐘。
      

      南瓜番茄湯是一道非常簡單的排毒的湯，這個湯能夠清熱解毒，溶脂消脂，經常喝，番茄南瓜湯還可以調理腸胃，因為他的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成有助于胃液對脂肪以及蛋白質的消化。南瓜去皮去瓤切片兒番茄開水燙了以后去皮切塊，熱鍋熱油加入番茄小火燜至變軟變色加入南瓜翻炒，大火燒開，加入冷水，轉小火慢燉至南瓜軟透加入調味料即可。