在備孕的期間，也可以適當的吃一些海鮮類的食物的，海鮮類的食物當中鈣質及優質蛋白含量是比較豐富的，適當的吃一些，能夠使身體的營養更加均衡，在備孕期也要合理的補充葉酸！
      

      備孕期間是可以吃海鮮的，但是不要過量，可以適當食用，可以為機體提供營養，增強體質，提高免疫力。備孕期間飲食要多樣化，多吃優質蛋白含量高的食物，比如蛋類，奶類，魚類，蝦類等等，多吃新鮮蔬菜和水果，補充葉酸。