一般情況下成年人一天24小時(shí)睡6~8個(gè)小時(shí)就可以的，但是每個(gè)人的睡眠需求量是不一樣的，只要你醒來(lái)以后不感覺(jué)疲勞，精神充沛就可以，也有的人可以睡四五個(gè)小時(shí)就行了，可能有的人會(huì)睡得更長(zhǎng)一點(diǎn)，根據(jù)自己的睡眠需要量來(lái)做決定的。要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      一般情況下成人睡覺(jué)達(dá)到六個(gè)小時(shí)左右就可以了，如果休息太多的話，自己感覺(jué)容易身體不舒服
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自己可以培養(yǎng)一下自己心情，不要有什么顧慮正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，可以制定一個(gè)生活作息時(shí)間規(guī)律表，嚴(yán)格執(zhí)行下去，養(yǎng)成好習(xí)慣就好了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些問(wèn)題，成年人一般情況每天睡眠時(shí)間在六到八小時(shí)左右的，自己最近特別頭疼，瞌睡考慮是過(guò)度勞累神經(jīng)衰弱的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，每天保持樂(lè)觀心態(tài)和充足休息睡眠，多戶外參加集體性活動(dòng)，遇到事情多和家人同學(xué)老師之間溝通交流，希望家人可以理解幫助支持自己，必要時(shí)陪伴自己咨詢心理醫(yī)生的。
      
      以上是對(duì)“成年人一般睡幾個(gè)小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！