指導意見：
      曬斑是由于皮膚表面的黑色素細胞，受到過多紫外線照射后引發產生黑色素堆積，產生局部皮膚色素沉著現象，同時又叫日照性皮炎，嚴重時可能會表現為皮膚紅斑、水腫、水泡出現。去除曬斑首先要做到生活中在紫外線暴露的情況下，需要及時涂抹防曬霜，必要時進行遮陽帽遮蓋，防止皮膚過多的暴露在紫外線下，同時可以口服維生素C、維生素E，從而有效抑制皮膚表面黑色素的過度生成。對于已經形成明顯的曬斑，可以借助激光美膚照射黑色素進行崩解，對皮膚正常的細胞不受損傷。曬斑形成的急性期飲食要清淡，避免吃過多辛辣刺激或者含有較多色素的食物，以免引發出現斑痕加重現象。
      

      你好，為了去除曬斑，最根本的是注意防曬，避免長時間的紫外線照射，另外適當的進食富含維生素c、維生素e的食物，比如新鮮的水果蔬菜以及動物肝臟等，也可以使用維生素e外用，注意休息，減少熬夜頻次，預防色素的沉積。