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我是不是心理出現問題了

女 | 28歲懸賞3個健康幣 2021-10-11 06:55:06 1人回復來自

健康咨詢描述：生完一胎后每個人都勸我生二胎，但是沒有一個人能理解我。我生完都產后焦慮抑郁了。真的不想再經歷一次?，F在我自己帶著娃，婆婆想帶，如果我不讓她帶她又會說我不給她帶。如果給她帶了又怕她把孩子教育不好，想在近地方找工作每天都能看到孩子又怕住一起久了鬧矛盾，想去原地方又不放心婆婆一個人在家帶孩子，她特別寵孩子？我怎么感覺就這么點事我都要糾結瘋了、要崩潰了、我這該怎么辦呢？是我太緊張了還是怎么的？

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2024-03-26 10:23:18 我要投訴

      病情分析：
      出現這種狀態，屬于有焦慮情緒，主要是對孩子的撫養教育方面考慮的過多，又加上帶孩子身心勞累，忙碌的生活打破了正常的生活規律，導致出現了以上這些負面情緒。
      指導意見：
      建議要正確面對生活的壓力，并且注意生活規律，保證好充足的睡眠，統籌兼顧，忙里偷閑，主動找些自己喜歡的事情去做，也可以多與親人朋友溝通交流，生活多元化一些，就會減少胡思亂想，甚至為一些將來不可能發生的事情擔心，焦慮情緒就會逐漸好轉。