對于半月板一旦損傷以后，病人是不建議繼續跑步的，因為本身就有損傷，如果繼續跑步會加重損傷，不利于恢復，因為本身半月板的血運就比較差，如果跑步增加關節腔內的壓力，從而影響局部血運，會更加不利于白斑損傷的修復，主要以休息為主，活動太劇烈會加重損傷，建議熱敷理療，外用一些活血化瘀的中草藥熏洗，減輕癥狀。
      

      半月板損傷之后還是能夠跑步的，但是要多注意觀察自身的情況，另外半月板損傷，可以通過藥物方式緩解，盡量的補充一些蛋白質，少吃刺激性的食物，而且損傷之后，治療痊愈之后才可以再運動。