倘若患者懷疑自己患上了抑郁癥，那么建議患者最好在家人的陪同下到醫院進行治療，先由醫生經過一個詳細的評估，明確診斷以后，再在醫生的指導下進行治療，包括一些心理的治療以及一些藥物的治療。此外，生活方面也要注意一下需要調理。
      

      病情分析：
      這些癥狀時間比較長了嗎？有沒有檢查過平時性格怎么樣比較開朗活潑的那一種，還是少言寡語的那一種。從你描述的情況看，確實是有一些抑郁、焦慮的表現。
      指導意見：
      要保證安靜的睡眠，不能熬夜。生活習慣方式一定要好，年紀輕輕不要飲酒，不要吸煙。建議到醫院面診做焦慮抑郁評分。可以選擇精神心理科，心理醫師咨詢。多參加課外戶外活動。培養一些有意義的興趣愛好，例如演講，聽音樂。看一些名著，名人傳記。