病情分析：
      這種情況是一種比較嚴重的抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，長時間的處于這種抑郁狀態(tài)，就要注意自我的調節(jié)，必要的時候是需要到醫(yī)院就診的。
      指導意見：
      平時還是要注意調節(jié)好自己的情緒，多想一些開心的事，更要注意自己的情緒調節(jié)，緩解緊張和焦慮感。必要時應該按照醫(yī)生的指導，選擇合適的抗抑郁藥物進行服用。
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮壓抑痛苦。你目前總是睡不好覺。而且說話也喘不上來氣，心臟也感覺不舒服，這更多的是由于情緒，導致的軀體不適而且你還有自殘的行為，說明您的情緒非常的低落
      指導意見：
      初步認為你目前處于焦慮抑郁狀態(tài)，你目前這種狀況非常的危險，建議最好讓家人帶你去當?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療