健康咨詢描述: 我今年上初三,可能因為分班所以從開學到現在情緒都不怎么好,新班的老師同學相處到現在也差不多都認識了,但一聽到要上學就想哭不知道怎么了,我不討厭上學,和同學也沒矛盾。相處的也很好,情緒還是很低落,總是告訴自己要開心點。不知道怎么去形容,也沒有可傾訴的人。
病情分析:
你好,根據你所描述的大概的情況,對于現在你的這些癥狀表現,考慮應該還是因為新環境沒有適應而引起的
指導意見:
針對你目前的情況,建議你放松心情,盡量要對任何事情保持樂觀的心態,另外就是多參加一些戶外的運動,而且一定要規律作息,保障足夠的睡眠時間,有時間的話可以多聽聽音樂,一定要與同學們好好的相處,通過一段時間的相處以后,應該會逐漸的適應新的環境
病情分析:
是什么讓你情緒不好呢?要上學會讓你想到什么呢?其實你的想法很關鍵的,因為它會直接影響你的情緒。
指導意見:
如果想法消極負面的話,那么就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
病情分析:
今年上初三了,因為分班,所以從開學到現在情緒都不太好。實際上,在這個階段,我們是在適應新的班級,新的人際關系。在這個適應的過程當中,可能就會有一些壓力。一些焦慮。
指導意見:
雖然并不討厭同學和老師。和同學之間也沒有什么矛盾,但是仍然不愿意去上學。表面上看,好像不愿意去上學,實際上你還是沒有完全的融入這個新的班級。可以選擇以兩個同學發展為好朋友。
以上是對“就莫名奇妙的想哭,很郁悶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
在班里有認識的人玩的都不錯,但就是不想去學校,我想回家,想家人,我原來剛入學的時候都沒有這么不習慣,只要晚上或下課,或者在吃飯閑下來的時候就會多想,有時候吃著飯眼淚就掉下來了,特別特別煎熬,總是想一些有的沒的。
有玩的好的朋友會給你一定程度的安全感。想念家人也很正常。但是這往往是我們成長需要跨越的障礙,就是與家人的分離。要讓自己能夠正視這種分離現象。
可我現在還是很難受,不知道怎么緩解自己,和家人說了也不懂。就感覺以前也沒有這么想家,一想到要去學校就沒有快樂的心情了,我以前不是這樣的,我現在都是數著日子過,倒不是多么想家人吧,可能。
他們不懂沒關系,直接告訴他們你是抑郁癥,請他們帶你看醫生。
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