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有問必答網心理健康科 → 就莫名奇妙的想哭,很郁悶

就莫名奇妙的想哭,很郁悶

女 | 15歲 2021-10-10 21:11:04 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年上初三,可能因為分班所以從開學到現在情緒都不怎么好,新班的老師同學相處到現在也差不多都認識了,但一聽到要上學就想哭不知道怎么了,我不討厭上學,和同學也沒矛盾。相處的也很好,情緒還是很低落,總是告訴自己要開心點。不知道怎么去形容,也沒有可傾訴的人。

醫生回復區

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,恐懼 幫助網友:16088
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2021-10-11 08:27:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的大概的情況,對于現在你的這些癥狀表現,考慮應該還是因為新環境沒有適應而引起的
      指導意見:
      針對你目前的情況,建議你放松心情,盡量要對任何事情保持樂觀的心態,另外就是多參加一些戶外的運動,而且一定要規律作息,保障足夠的睡眠時間,有時間的話可以多聽聽音樂,一定要與同學們好好的相處,通過一段時間的相處以后,應該會逐漸的適應新的環境
      

白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網友:11746
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2021-10-11 08:35:29 我要投訴

      病情分析:
      是什么讓你情緒不好呢?要上學會讓你想到什么呢?其實你的想法很關鍵的,因為它會直接影響你的情緒。
      指導意見:
      如果想法消極負面的話,那么就會有很多的負面情緒。所以要去調整自己的想法積極向上,多去想好的方面,去關注積極的部分,這樣才會有積極的情緒。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:21958稱贊:6
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2021-10-11 08:38:12 我要投訴

      病情分析:
      今年上初三了,因為分班,所以從開學到現在情緒都不太好。實際上,在這個階段,我們是在適應新的班級,新的人際關系。在這個適應的過程當中,可能就會有一些壓力。一些焦慮。
      指導意見:
      雖然并不討厭同學和老師。和同學之間也沒有什么矛盾,但是仍然不愿意去上學。表面上看,好像不愿意去上學,實際上你還是沒有完全的融入這個新的班級。可以選擇以兩個同學發展為好朋友。
      以上是對“就莫名奇妙的想哭,很郁悶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-10-16 18:36 ask94321449eb 追問

在班里有認識的人玩的都不錯,但就是不想去學校,我想回家,想家人,我原來剛入學的時候都沒有這么不習慣,只要晚上或下課,或者在吃飯閑下來的時候就會多想,有時候吃著飯眼淚就掉下來了,特別特別煎熬,總是想一些有的沒的。

2021-10-16 18:40醫生回答:

有玩的好的朋友會給你一定程度的安全感。想念家人也很正常。但是這往往是我們成長需要跨越的障礙,就是與家人的分離。要讓自己能夠正視這種分離現象。

2021-10-23 23:44 ask94321449eb 追問

可我現在還是很難受,不知道怎么緩解自己,和家人說了也不懂。就感覺以前也沒有這么想家,一想到要去學校就沒有快樂的心情了,我以前不是這樣的,我現在都是數著日子過,倒不是多么想家人吧,可能。

2021-10-24 05:39醫生回答:

他們不懂沒關系,直接告訴他們你是抑郁癥,請他們帶你看醫生。

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