孕期鈣的攝入沒有固定的劑量,不同的人需要補鈣的劑量是不一樣的。如果不挑食,飲食正常的話一般是不缺鈣的。可以正常飲食,再加上曬曬太陽即可。如果挑食比較嚴重,有可能缺少微量元素,可以適當的補鈣。
妊娠晚期孕婦體內有30克左右的鈣儲存于胎兒體內。建議妊娠16周起每天攝入鈣大約是1000毫克,妊娠晚期要增加到1500毫克。孕期增加鈣的攝入,用于保證孕婦骨骼中的鈣,不至于應滿足胎兒對鈣的需求而被大量消耗。
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