神經性耳鳴使用掩蔽療法有一定的效果，一般大多會使用大海的海浪聲作為掩蔽療法的聲音，可以緩解耳鳴的癥狀，建議平時多注意休息，不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠，盡量處在安靜的環境中，避免接觸噪音，放松心情，可以多去戶外活動接觸大自然。
      

      病情分析：根據您敘述的癥狀，患者出現神經性耳鳴癥狀會有耳朵里面嗡嗡樣聲音，還有可能有聽力下降和耳悶脹感等癥狀。與熬夜勞累、著急上火噪音刺激有關系。指導意見：感音神經性耳鳴使用耳鳴掩蔽治療應該是有效果的。