護腰帶對腰肌勞損有一定的作用，可以幫助腰部的肌肉起到支撐緩解腰肌勞損的癥狀，但是這個一般不要長期佩戴，在腰肌勞損的急性期，疼痛明顯的時候佩戴一段時間，一般佩戴2~4周慢慢和緩解一下。
      

      您好，按您說的情況來看的話，這個是有一定的幫助的呀，主要就是可以保護腰肌，預防病情加重，預防疼痛加重的啊，建議您平時要做好腰椎保護，不要過度勞累，不要長時間保持同一個姿勢，可以吃點腰痛寧膠囊，布洛芬膠囊，雙氯芬酸鈉進行治療。