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2021-10-10 10:26:32 我要投訴
在飲食上可以吃點堅果，可以吃點開心果或者是夏威夷果，但是要適量不要吃太多，平時要適當?shù)亩噙\動，堅果的熱量是比較高的，每餐七八分飽，不要暴飲暴食。
2021-10-10 15:37:35 我要投訴
你好，對于怕胖的人來說，選擇干果時可以吃腰果。腰果性平能入腎經(jīng)，幫助身體加速代謝和利尿循環(huán)，因為富含不飽和脂肪、維生素E和礦物質(zhì)，還能改善體內(nèi)循環(huán)代謝
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