女性更年期可以吃應季的新鮮的水果，沒有什么特殊的要求，例如榴蓮橘子蘋果都可以多吃一些，另外還要注意更年期時應該多吃一些豆制品，這樣有助于。更年期癥狀的緩解。
      

      女性在45~55歲之間，由于雌激素水平下滑，就會出現月經不調以及身體不適癥狀，首先在飲食上注意調理，適當的多吃一些維生素和蛋白質含量高的食物，各種新鮮的水果和蔬菜都可以吃。
      

      女性在更年期時可以多吃一些柑橘，大棗，桂圓，蘋果，梨香蕉，山楂，鮮棗等水果，以及菠菜，油菜，甘蘭，西紅柿，胡蘿卜等。平時要養成良好的生活習慣，不要熬夜，每天進行適量的運動，保持良好的心態。
      
      以上是對“女更年期吃什么水果好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！