清晨起床喝一杯清淡的蜂蜜水，對身體是非常有利的。首先水分可以補充一夜失去的液體。蜂蜜具有潤滑腸道的作用，也有一定解毒作用。并且還有多種營養物質，適當的少量飲用蜂蜜水對身體有益，但蜂蜜內含有一定量的雌激素，不建議長期使用。清晨可以喝淡鹽水和蜂蜜交替使用。
      

      晨起喝蜂蜜水不健康，是由于蜂蜜水中是含有糖分的，就需要人體代謝，所以在空腹狀態下沒有過多的新陳代謝，空腹喝就容易加重腸胃負擔，所以一般是不建議空腹喝蜂蜜水的。