補充蛋白質，在飲食方面建議可以適當的吃點瘦肉，喝點牛奶，吃點雞蛋，這些食物當中是含有優質蛋白的，也可以吃點魚肉或者是喝點豆漿，平時的飲食要營養均衡。
      

      日常生活中，蛋白質存在于許多食物中，主要是奶類、肉類中含有的蛋白質比較豐富，牛奶、雞蛋是比較優質的蛋白，還有瘦肉、魚、蝦都屬于優質蛋白。富含植物蛋白質的食物，如黃豆、大豆、黑豆和綠豆以及各種豆制品，如豆腐、豆漿等均可以補充植物蛋白質，食物蛋白質的營養價值也很高。