要預(yù)防臉上長雀斑，平時要注意防曬，因?yàn)殚L時間的日曬就容易導(dǎo)致斑的形成，而且要多吃維生素C含量較豐富的食物，要避免長時間的熬夜要防止身體內(nèi)分泌紊亂失調(diào)。
      

      你好，預(yù)防臉上長雀斑，平時要多吃新鮮的蔬菜水果，多喝溫開水，多吃含維生素C和維生素E豐富的食物，避免暴曬，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，不要熬夜和勞累過度，注意保暖，避免受涼，平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)身體的新陳代謝，促進(jìn)毒素排出，飲食上忌吃辛辣刺激油膩的食物，忌煙酒。