通過運動可以治療腎虛，最多的是見于青壯年患者，腎虛出現的過早衰老或者是精力下降，男性出現陽痿、早泄等等，都可以通過運動的方式來進行調養，包括肌肉增強、有氧運動的堅持，這些都有助于改善腎虛使人體強壯。對于老年患者，適當運動也可以改善身體的癥狀，像糾正骨質疏松、缺鈣、抽筋，還有腰膝酸軟等一些腎虛癥狀，效果也是不錯的。如果運動配合著飲食、藥物來治療，這樣效果更好。對于老年人可以通過不同的藥物，像六味地黃丸糾正腎陰虛、金匱腎氣丸糾正腎陽虛，和運動相搭配效果更加理想。
      

      患者可以通過運動來治療腎虛。通過運動有利于加快身體的血液循環，同時還能讓體質達到加強的功效，有利于改善腎虛引起的耳鳴，四肢發冷和畏寒等癥狀。患者通過鍛煉在一定程度上可以改善腎虛的癥狀。