首先在平常的時候飲食一定要去注重合理飲食，尤其像同一種食物不建議長期的去使用同一種食物，對于我們身體上的營養元素是一致的，不建議長時間去使用任何一個物質。
      

      甜菜堿是一種季銨類化合物，護膚品中的甜菜堿主要是指甘氨甜菜堿。甜菜堿是一種天然可食用的氨基酸，它存在著與許多天然的植物中，如甜菜、菠菜、蘑菇、麥芽和水果等，也存在于部分動物內如章魚、魷魚、龍蝦及水生甲殼類動物。