瑜伽對腰肌勞損好嗎

保密 | 0個月 2021-10-08 16:56:12 2人回復來自

健康咨詢描述：瑜伽對腰肌勞損好嗎

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2021-10-10 20:04:52 我要投訴

瑜伽對腰肌勞損是有好處的，特別是一些瑜伽的動作，比如說飛燕的動作，平板支撐的動作，以及后弓腰動作，都是能夠加強腰部肌肉力量。而且要知道怎么樣正確的做瑜伽，要是能夠有一個很好的動作練習，一定能夠治療腰肌勞損的。祝你健康。

肖緒馨長春市第二醫院副主任醫師擅長: 骨關節炎,頸椎病,頸肩腰腿痛,創傷,肩周炎,骨折, 幫助網友：8453

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2021-10-08 18:03:13 我要投訴

你好，根據你的描述，練習瑜伽對腰肌勞損的恢復有明顯好處。建議平時避免久坐，避免腰部受涼，可給予局部熱敷，理療，外用活血止痛貼膏等對癥治療，疼痛緩解后建議加強腰背肌功能練習。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

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