很多醫生會建議備孕的時候要加強鍛煉,特別是有氧的鍛煉,比如說跑步啊,打羽毛球,乒乓球或者游泳。特別對于體重指數高的大于24的,一定要鍛煉以后才有排卵的機會。偏胖的人容易月經不調影響懷孕。有氧運動,可以各種不同的運動配合,不一定單純的游泳。
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