女性在哺乳期需要補充身體營養,因為生產太消耗精力和體力,所以在哺乳期很適合吃一些雞蛋,喝一些牛奶,哺乳期不要吃生冷寒涼的食物,也不要吃辛辣刺激性的食物。
哺乳期禁忌生冷辛辣等刺激性的食物,比如蔥,姜,蒜,辣椒等等。也不要吃海鮮,因為海鮮容易發生過敏,避免給嬰兒帶來不必要的麻煩,因為哺乳期是一個特殊的時期,在飲食上一定要引起注意。
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