指導意見：
      經期要避免進食一些刺激性的食物，含有酒精的食物更要避免。來月經期間盡可能規律自己的作息，不要在經期的時候熬夜，熬通宵更是要避免的。經期要適當休息，如果有身體不舒服更要休息，避免勞累。
      

      在月經來臨期間，首先要注意保暖的，避免腹部以及下體著涼的，在這個期間都不建議食用辛辣刺激和寒涼的食物的，米酒也含有酒精成分的，不建議飲用的。因為飲酒可能會造成月經不正常的。