脂肪肝，轉氨酶高，如何適當減肥保持健康
女 | 40歲 2021-10-08 11:06:18
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健康咨詢描述： 本人肥胖,bmi26，脂肪肝多年，近兩年肝轉氨酶高，為正常值1.5到2倍。 開始嘗試減肥。 嘗試減少碳水攝入(早餐吃足量，中餐晚餐菜足量品種豐富，但米飯只吃一點)加一點運動減肥，但堅持10天左右后，就會出現運動頭暈乏力干嘔哈欠現象，無法堅持(運動強度并不大)。 試過如果不運動，并沒有不適的感覺(我一直是這樣碳水吃得很少)。 如果增加碳水攝入，運動頭暈無力現象會好轉。但減肥沒有一點效果(猜測運動強度太低)。 聽說頭暈等現象和肝不好，低血糖有關。但我脂肪肝又要運動。 聽說減肥要減少糖分，但我又似乎是運動低血糖。我到底要不要減少碳水和糖分呢。 請問醫生，我該如何才能健康減肥，保持健康。謝謝醫生
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掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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