產(chǎn)后抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低落，老是覺得不高興，開心不起來，精力減退，不愿活動，不愿和人交往，看待問題變得消極悲觀，甚至覺得人生沒有意思，活著沒有意思，調(diào)理的方法主要是通過心理治療的方法來進行調(diào)理，可以練習通過冥想練習調(diào)整
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你想了解產(chǎn)后抑郁癥方面的調(diào)節(jié)問題，抑郁癥最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該及時進行調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議平時多與家人朋友進行溝通交流，減輕壓力，精神放松，注意休息，保證充足的睡眠，家人應(yīng)該幫助產(chǎn)婦進行自身的調(diào)節(jié)，多關(guān)心產(chǎn)婦，幫助照顧孩子，讓產(chǎn)婦多休息，飲食方面吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，保持產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定，心情愉快，避免不良因素的刺激。