有嚴重的失眠，那就一定要去專業的精神衛生中心就醫，讓睡眠科的醫生實際的看一下，并且做個視頻腦電圖，對睡眠的情況進行詳細的了解，可以在醫生的指導下吃助眠的藥，如果是某些疾病導致的可以治療原發病，原發病好了以后睡眠可能會改善，要養成良好的休息睡眠規律，晚餐以后一定要對自己做出很困的心理暗示，不要擔心睡不著覺。
      

      病情分析：
      失眠的情況與疾病影響，睡眠環境影響，飲食影響，藥物影響，心理因素影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      如果失眠的情況較嚴重，需要就診于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生的指導下對癥服用一些調節神經的藥物加以治療。另外，平時也可以在生活中進行積極的自我調整，可以適度做些鍛煉來調整身心狀態。逐漸形成有規律的生物鐘，每天晚上固定睡眠時間，睡覺之前別做可能會讓自己興奮的事情，可以做一些有助于睡眠的事，例如用熱水泡泡腳，做一做肌肉放松，看看書，喝些熱牛奶等。