腰間盤突出骨質增生能跑步鍛煉嗎

保密 | 0個月 2021-10-08 01:10:38 2人回復來自

健康咨詢描述：腰間盤突出骨質增生能跑步鍛煉嗎

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2021-10-08 01:51:34 我要投訴

腰椎間盤突出，骨質增生，跑步鍛煉沒有什么作用。而且疼痛急性期的話，是不建議運動的。疼痛急性期應該注意休息，平臥硬板床。活動時可以佩戴護腰。疼痛期過后可以進行體育鍛煉，例如拱橋式鍛煉，燕飛式鍛煉，可以練習倒走

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2021-10-08 04:54:10 我要投訴

是不可以的，這樣會加重損傷，導致癥狀加重的建議你休息靜養為主減少損傷，勞累，著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸局部熱敷扶他林藥膏，口服活血止痛藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時采取牽引或手術治療

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質，可預防此病。

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