避免劇烈活動，保證好休息，必要的話還需要及時醫院檢查是否有腰椎病變的情況，甚至還需要考慮用藥止疼治療緩解癥狀，清淡飲食，忌辛辣刺激食物和煙酒，適當補充優質蛋白質和維生素。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是感覺到左側下肢麻木疼痛，不知道有沒有腰部疼痛等現象。
      指導意見：
      通過你的描述是感覺到左側下肢麻木疼痛，不知道有沒有腰部疼痛等現象。如果這種癥狀持續不能緩解，建議到當地正規醫院進行腰椎間盤CT掃描，看有沒有腰椎間盤突出壓迫神經的情況，明確診斷后決定下一步的處理方案，注意腰部不要受涼，不要過度勞累。