不要放在心上，要調整心態，分散注意力，出去走走，散散心，多做一些有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，平時一定要放寬心，其實這不是什么大事兒？慢慢的就會忘記了，我們總要經歷經歷也是一筆財富的。
      

      病情分析：
      這件事情已經過去很久了，你就不要再想他了。如果你太較真，你就輸了。既然你改變不了別人對自己的評價，那就改變自己的態度。
      指導意見：
      事情過去就過去了，再想也沒有意義。因為每個人看事物的角度不同。就會產生不同的看法。不要讓一些小事情牽著自己的鼻子走。做人一定要有自己的主見，知道自己想要的是什么。沒有必要把精力放在一些小事情上，浪費自己的青春。
      

      病情分析：
      你的年紀還好小，才12歲，這個時候你為什么總是糾結你過去犯的一些錯誤，我們很多人都會犯錯誤，而且年紀越小犯的錯誤就會越多。
      指導意見：
      沒有人可以因為后悔而挽回一些錯誤，因為他已經犯了，我們能做的就是接受他，既然你都已經退群了，就不要再想這些事了，而且也已經畢業了，你要從中吸取一些教訓，以后在日常的生活中不要再犯就可以了。
      
      以上是對“小學在同學群里無意發了幾句話，全班同學幾乎都在罵我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您說在群里發了幾句話，全班同學都在罵我，感覺道歉拉不下面子，把這種感受攻擊了自己，還在自責自己，靜下心來，看看自己，我們真的很辛苦，這時候能不能嘗試一下擁抱一下自己，心態一下自己。
      指導意見：
      我們已經感覺沒有面子了，這時候需要有一個人來安慰我們自己，那是不是第一個人就是我們自己，我們關照自己的時候，看看我們此刻的感受會怎么樣？
      外面沒有別人，外面的一切都是源于我們自己的理解，我們改變一下對自己的看法，對于這件事情看法，結果會怎么樣呢？做一件事，站在不同的角度，看法不一樣，沒有標準答案，可以試試看奧。