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高血糖人能吃高粱嗎

保密 | 0個月 2021-10-07 19:58:39 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高血糖人能吃高粱嗎

醫生回復區
楊建梅
楊建梅 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲狀腺及內分泌高血壓
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2023-04-01 09:08:42 我要投訴

      高血糖的人是可以吃高粱的，高粱屬于粗糧的一種，升糖指數比較低，如果和大米和其他的精米按照1：3的比例來搭配，做成雜糧飯是比較好的主食選擇之一，所以糖尿病人的飲食建議是，有午餐和晚餐先吃半斤左右的綠色蔬菜，再吃1~2兩的優質蛋白，最后吃1~2兩的雜糧的主食
      

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