你好，菌菇類食物的好處很多。香菇、猴頭菇和茯苓等菌菇類食物都能提高人的免疫力，預(yù)防多種疾病。這類食物還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，有抗衰老的作用，還能除皺。女人要多補(bǔ)硒，而菌菇類食物中就含有硒元素，能讓女人變得更美。最后，菌類食物的能量比較低，能調(diào)節(jié)膽固醇的含量，預(yù)防心血管疾病

      生活中菌類食物有很多種，銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。