來月經期間抵抗力比較弱，盡量避免性生活，并且要注意休息，保持外陰部的清潔衛生，經常清洗勤換衛生巾，防止感染。飲食上要注意少吃生冷辛辣刺激性的食物。
      

      月經期間要注意休息，不要熬夜；注意保暖；不要吃生冷刺激性的食物，可以吃適量的水果和綠葉蔬菜及富含蛋白質豐富的肉類；要注意個人衛生，要勤換衛生巾和內褲。
      

      你好，根據你描述的情況。月經期間是女性特殊的生理期。這個時期要注意。避免劇烈運動。清淡飲食，不要吃辛辣刺激食物，活血食物。避免受涼，避免同房，保持經期衛生，勤換衛生巾
      
      以上是對“經期需要做好哪些保健？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！