病情分析：
      39歲男性精神幻想總想發脾氣，想哭，常會自己抽自己的臉，控制不了自己腦子里亂七八糟的，整天胡亂想，內心疑惑，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己享受身心健康的快樂
      指導意見：
      可以感受到你內心的疑惑，可以感受到你對美好生活的期待，遇到這樣的情況，還是趕緊及時盡早盡快的到公立正規的精神科接受藥物的支持，其次在穩定下，情緒后，接受系統的心理輔導訓練有利于提高效率，降低復發
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段出現以上的這些癥狀表現考慮，應該是近期壓力大，思想顧慮重有關系
      指導意見：
      針對你目前的情況，建議你一定要放松心情，對任何事情盡量保持樂觀的心態，另外就是多參加一些戶外的運動，每天戶外運動時間要達到兩個小時，另外就是保障規律作息足夠的睡眠時間，多聽聽音樂，通過以上的方法來調整改善自己現在的狀態
      

      病情分析：
      總是控制不住自己的胡思亂想，老想發火，老想哭。自己抽自己的臉。這種情況有多久了，治療過嗎？或者是有過什么樣的創傷經歷，造成了這種狀況呢？
      指導意見：
      建議看一段時間的心理醫生。同時也給自己定一些容易實現的小目標，無論是工作上的還是生活上的。讓自己全心全意的關注這些目標的達成。而不是其他亂七八糟的事情。
      
      以上是對“精神幻想，老想發火，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，屬于情緒失控。看來在現實生活工作中壓力過大，考慮的過多，又找不到合適的辦法去解決，長期內心壓抑，只好用發火、自殘的行為宣泄內心的郁悶。
      指導意見：
      建議要正確面對生活工作中的壓力，不管遇到什么事情，首先要保持冷靜，當感覺情緒失控的時候，要立即默念數字，從1數到99，并且做深呼吸，放松身心，情緒就會穩定下來。心中有想不開的事情，要主動的與親人朋友交流溝通，也可以適當的戶外運動鍛煉，學會轉移注意力。盡量避免外來的不良刺激，必要的時候可以服用中成藥龍膽瀉肝丸調理。