荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖，具有補充能量和增加營養的作用，能明顯改善失眠、健忘等癥狀。荔枝肉含有葉酸，維生素C等多種的營養素，能增強機體的免疫功能，是珍貴的補品。荔枝的果肉具有補脾益肝，理氣補血、溫中止痛，以及補心安神等功效。它的核是一種藥材是可以吃的，有緩解嘔吐的作用，還可以防止腹瀉。
      

      指導意見：
      荔枝對健康是有好處的，荔枝營養豐富，含有葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素等多種營養物質，對人體健康是有益的。可以為身體補充營養以及能夠促進血液循環，排毒養顏，美容養顏。