可以。平常要注意保養頸椎。平常的時候少低頭，低頭一段時間就活動活動。經常上班或者是電腦前工作的人，是可以做一下頸椎操的，這樣就可以避免頸椎病的出現，5分鐘的頸椎操，上班族可以利用工間休息時間練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、后縮;順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
      

      存在頸椎病問題的情況下，正常是可以通過一些鍛煉的方式去改善的。我對于恢復等方面也會達到一定的改善作用，但是也要注意目前的癥狀表現情況等多方面判斷，然后幫助具體確定。